קונסטלציה משפחתית 

לפעמים מה שכואב לנו - לא התחיל אצלנו.

קונסטלציה משפחתית מאפשרת לזהות השפעות רגשיות ומערכתיות שעוברות מדור לדור, גם אם אף פעם לא נאמרו בקול. זו שיטה שמביאה את הלא-נראה למרכז המרחב הטיפולי ומאפשרת תיקון דרך הכרה, שייכות ומבנה פנימי חדש.

מה זה טיפול בשיטת קונסטלציה משפחתית?

​

קונסטלציה משפחתית היא שיטת טיפול חווייתית ומערכתית שפותחה על ידי ברט הלינגר, פסיכותרפיסט גרמני. השיטה מבוססת על ההבנה שקיימת השפעה עמוקה של הדורות הקודמים על ההתנהגויות, הרגשות והבחירות שלנו בהווה.

אנחנו נושאים בתוכנו חוויות לא מעובדות של ההורים והסבים שלנו מבלי לדעת. קונסטלציה משפחתית עוזרת לחשוף את הקול השורשי שמפעיל אותנו מבפנים, ולתת לו מענה רגשי מרפא.

העבודה נעשית דרך ייצוגים, מיקומים במרחב, משפטים מרפאים ודיאלוגים שמביאים למודעות את מה שלא נאמר - אבל הורגש במשך דורות.

​

​

איך נראית עבודה בקונסטלציה משפחתית בקליניקה שלי?

​

אני עובדת עם קונסטלציה משפחתית בשלושה אופנים: טיפול פרטני, תהליכים זוגיים, ומפגשים קבוצתיים. כל אחד מהאופנים מאפשר גישה אחרת אל השדה הבין-דורי, בהתאם לצורך.
באמצעות עבודה עם ייצוגים (חפצים במרחב) ועבודה בדמיון מודרך – נבנה יחד את "שדה המערכת", ונבין מה פועל בו:

• מי הוצא מהמערכת?
   

• עם מי אתם מזדהים בלי לדעת?
   

• איזה תפקיד שירת את השושלת - אבל גובה מכם מחיר?
   

אנחנו מאפשרים למה שלא סופר להיראות, וכשזה קורה, משהו משתחרר.
מושגים כמו "בריתות שקטות", "אמירה בשמו של האחר" ו"החזקה של כאב לא מעובד" הם מונחים מרכזיים שאני משלבת בטיפול.

מתי כדאי לפנות לקונסטלציה משפחתית?

​

• כשיש כאב רגשי שחוזר בגלים, גם בלי סיבה ברורה
   

• כשיש תחושת זרות או בדידות שלא נפתרת
   

• כשיש דפוס חוזר במערכות יחסים
   

• כשיש סודות, ניתוקים או טראומות במשפחה שלא דוברו
   

• כשאתם מרגישים שאתם חיים סיפור שלא התחיל בכם – אבל אתם תקועים בתוכו
   

איך תדעו שהתהליך עובד?

​

• אתם תרגישו שדברים נופלים למקום – גם בלי להבין הכול בראש
   

• תהיו פחות מוצפים מול מצבים שחזרו על עצמם בעבר
   

• תרגישו חיבור רגשי עמוק יותר לעצמכם
   

• תהיה הקלה – לא רק קוגניטיבית, אלא גופנית ותחושתית
   

• ייתכן שתזהו שינויים גם ביחסים עם בני משפחה – בלי לומר מילה
   

שאלות שכדאי לשאול את עצמכם:

​

• האם יש משהו שאתם סוחבים – אבל לא יודעים למה?
   

• האם אתם מרגישים שאתם משחזרים כאב של מישהו מהמשפחה?
   

• האם אתם מנסים לתקן משהו – גם אם אף אחד לא ביקש?
   

• האם אתם מרגישים שיש קולות פנימיים שלא שייכים רק לכם?
   

​

ארבעת היסודות של קונסטלציה משפחתית כפי שאני עובדת איתם:

​

1. שייכות - כל אדם שייך למערכת, גם אם נשכח, הודר או עזב. כשאנחנו מזהים מי לא קיבל מקום – משהו במערכת נרגע.

2. סדר - יש משמעות לסדר ההיררכי בין בני המשפחה. כשילד לוקח תפקיד של הורה, או כשמישהו "מתבלבל במיקום" - הקשר יוצא מאיזון.

3. איזון בנתינה ולקיחה - מערכות יחסים מתארגנות סביב זרימה של נתינה וקבלה. כשיש חוב רגשי, מוצהר או לא, הקשר נחלש.

4. הכרה במה שהיה - אי אפשר לשנות את העבר - אבל אפשר להסכים לראות אותו. ההכרה היא התחלה של תיקון.

למי מתאימה השיטה?

​

• למי שחש שהכאב לא שלו - אבל הוא נושא אותו
   

• לאנשים עם סיפור משפחתי מורכב, חסר, מקוטע או מושתק
   

• לזוגות שמרגישים שהעבר שלא דובר - חי ביניהם
   

• למטופלים שכבר ניסו שיחות - אבל מרגישים שהשורש עדיין לא נחשף
   

לפעמים המרחק ביניכם הוא לא בינאישי - הוא בין-דורי.