קונסטלציה זוגית

לפעמים, הדינמיקה שביניכם לא מתחילה רק ביניכם. היא ממשיכה את מה שלא נפתר בשושלת, בדור הקודם, בקול שלא נשמע.
כאן תוכלו סוף-סוף לראות את הקשר מבפנים וגם מבחוץ. להבין איך הסיפור שלכם התחיל, ואיך אפשר לכתוב בו פרק חדש.

 

 

 

מה זה טיפול זוגי בקונסטלציה זוגית?

​

זוהי שיטת טיפול זוגי אינטגרטיבי שפיתחתי מתוך שנים של ניסיון קליני עם זוגות רבים - במיוחד זוגות שחיים ללא עורף משפחתי תומך. השיטה מבוססת על ארגז הכלים המקצועי המשולב שלי ובו  קונסטלציה משפחתית, תרגול של מובחנות רגשית, עבודת ראויות שמחזקת ערך עצמי והתערבויות גוף-נפש ממוקדות טראומה כגון סכמה תרפיה, ISP , SE.

המטרה: לייצר שינוי זוגי עמוק, מורגש ועמיד בפרק זמן קצר יחסית.

​

 

 

איך עובדת השיטה שפותחה בקליניקה שלי?

​

במהלך 12-16 מפגשים זוגיים, אנחנו מתקדמים דרך ארבעה שלבים:

​

1. חשיפה של דפוסים סמויים ודינמיקות חוזרות - כולל השפעות בין-דוריות על הקשר.
    

2. שחרור תפקידים שלא בחרתם - זיהוי והסרה של תפקידים משפחתיים לא מודעים.
    

3. תרגול מיומנויות רגשיות זוגיות - תקשורת מתוך חיבור, הקשבה ומובחנות.
    

4. יצירת חוזה זוגי חדש - שמבוסס על ערך, שייכות ובחירה - לא על צורך, פחד או הרגל.
    

בין מפגש למפגש יינתנו תרגולים קצרצרים לחיזוק התהליך.

​

 

 

מה קורה בפועל בטיפול זוגי מבוסס קונסטלציה?

​

• ממפים יחד את שדה הקשר: מי נוכח רגשית גם אם לא פיזית?
   

• עובדים עם ייצוגים, משפטים מרפאים ודימויים מערכתיים כדי לראות את הדינמיקה מבחוץ.
   

• משתמשים בכלים של SE, דמיון מודרך ונשימה מעוגנת כדי לעבד עומסים רגשיים תוך כדי שיחה.
   

• מאפשרים לדברים להיאמר - גם אם הם לא נוחים, וגם אם הם לא התחילו בכם.
   

 

 

מתי כדאי לשקול טיפול זוגי בשיטה הזו?

​

• כשיש אהבה – אבל מעט הקשבה.
   

• כשאתם מרגישים קרובים – אבל גם מאוד לבד.
   

• כשכל ויכוח מרגיש גדול יותר ממה שהוא אמור להיות.
   

• כשיש תחושת תקיעות, שחוזרת על עצמה גם אחרי ניסיונות קודמים.
   

• כשאתם מבינים שאתם מביאים לקשר גם חלקים שלא שייכים רק לכם.
   

 

 

איך תדעו שהטיפול עוזר? תוצאות שמרגישים תוך כדי תהליך:

​

• פחות צורך לשכנע, יותר יכולת להקשיב.
   

• ירידה במתח הרגשי גם כשיש מחלוקות.
   

• תחושת שייכות חדשה בתוך הקשר.
   

• מרחב בטוח יותר לדיבור על כאב ופחד.
   

• חיבור עמוק יותר לא רק לבן/בת הזוג – אלא לעצמכם.
   

 

 

שאלות שכדאי לשאול את עצמכם לפני שמתחילים:

​

• האם אתם מרגישים שאתם לבד גם כשאתם יחד?
   

• האם אתם מרגישים צורך להסתיר רגשות כדי לא לערער את הקשר?
   

• האם הכאב בקשר מוכר לכם מאיפשהו עמוק יותר?
   

• האם אתם רוצים לא רק להבין את הקשר – אלא ממש לשנות אותו?
   

​

 

ארבעת היסודות של השיטה – שילוב ייחודי בין עומק, רגישות ותוצאה

​

1. קונסטלציה משפחתית: נזהה יחד דמויות, אירועים או תפקידים שעוברים מדור לדור ומפעילים את הקשר. נוכל לשחרר הזדהויות שאינן שלנו, ולבחור בנאמנויות חדשות.

2. מובחנות רגשית: נתרגל יכולת להיות קרובים מבלי לאבד את עצמנו. איך לשתף בלי להעמיס, להרגיש בלי להציף, ולכבד גם את השונות.

3. ראויות בקשר: נעמיק בהבנת תחושת הערך העצמי בתוך הקשר: מה אנחנו מרגישים שמגיע לנו, אילו אמונות ירשנו על אהבה, ואיך אפשר לבנות קירבה מתוך בחירה ולא צורך.

4. טכניקות גוף-נפש לחיזוק עוגן רגשי: שימוש בכלים חווייתיים מעולם המיינדפולנס, ה-SE והדמיון המודרך לשחרור מתחים רגשיים, בניית בטחון גופני וליווי תהליכי עומק זוגיים.

 

 

 

למי מתאימה השיטה?

 

• זוגות ללא עורף משפחתי שמבקשים יציבות ואינטימיות.

• לזוגות החיים ללא מודלים בריאים לקשר.

• לאנשים שמבקשים קשר שהוא בית רגשי ולא שדה קרב.

• למי שכבר עשה טיפול, אבל לא הצליח להזיז את הכאב בקשר.
   

 

הקשר שלכם יכול להפוך למרחב שבו כל אחד עומד על הרגליים שלו - והן לא דורכות אחת על השנייה.

לפעמים הריפוי בקשר לא מתחיל בלדבר זה עם זו - אלא בלראות את מי אתם נושאים אתכם, מבלי לדעת.