איך להפוך את כל ההסתכלות שלכם על מערכת היחסים בעזרת שאלה אחת?


אחד הדברים שאני אוהבת בעבודה של ברט הלינגר זה את היכולת שלו להביא במשפט אחד קצר ותמציתי עולם ומלואו. עבורי, השאלות שלו בספר המתעד את עבודתו עם זוגות, הן אוצר בלום שלפעמים מתחשק לי לגזור ולתלות על המקרר. הנה למשל שאלת היפוך מרתקת שאני מציעה להקדיש לה כמה דקות טובות למחשבות הרגשות ותחושות בגוף.


שאלת ההיפוך הגאונית של ברט הלינגר:

מה אני עשיתי לך שגורם לי לכעוס עליך כל כך?

הפוך גוטה הפוך

כשקראתי את זה עלתה לי בזיכרון הסצנה "הפוך גוטה הפוך" מהסרט מציצים. זו שאלת היפוך גאונית בעיניי. הלינגר לוקח את רגשות הטינה והכעס שאנו כל כך מורגלות/ים להשליך על השני ועושה תנועה הפוכה, במקום ממני החוצה אל ממני פנימה.

מתוך לקיחת אחריות בוגרת על הרגש שלי ועל הפגיעה שהרגש הזה הביאה עמה, נוכל שנינו לפתח שיחה מאוזנת שתאפשר גישור על הפער.

כששנינו רואים זו את זה ואני מכירה בפגיעה שפגעתי בך אפשר יהיה להביא לפיוס.

כל כך הרבה בשאלת היפוך אחת קטנה. מוזמנים לנסות בבית.

The basis of gruge can be summed up in one lovely question:
"whatever have I done to you to make me so angry with you?"
The turnabout begins when you con see that you have hurt someone, and when you acknowledge it. Then the partner is honored and can feel reconciled.

Bert Hellinger / Supporting Love, p.22